nyköpingsguiden.se

Kundaliniyoga på Jogersö

Välkommen på en stärkande stund, där du får möjlighet till ökad rörlighet, återhämtning och lugn.

Höstens kurs har fokus på yogapass och meditationer som stärker, bygger upp och skapar förutsättningar för dig att kunna hantera stressfyllda situationer med ett större lugn. 

Ett yogapass består av rörelse, andning, avslappning och meditation. I rörelserna och yogapositionerna tränas balans, koordination, uthållighet, styrka och flexibilitet. Att ha kontroll på andningen bidrar till större närvaro, att kunna slappna av och hantera stress bättre. I avslappning får kropp och hjärna en välbehövlig paus. När du mediterar övar du dig på att vara mer närvarande  och att fokusera på några få saker.

I yogan är det ok att vara olika och alla deltar utifrån sina förutsättningar.

Anmälan och priser, se bifogad länk

VÄLKOMMEN!


Kontakt

Adress: Jogersö Oxelösund

Telefon: 073-2015275

E-post: susann.w8@gmail.com

Arrangör: Susann Wass

Yoga på Jogersö hösten 2018.pdf