---
title: Gravidyoga för kropp och själ
url: https://www.nykopingsguiden.se/aktuella-evenemang/gravidyoga-for-kropp-och-sjal-c2218
language: sv
updated: 2026-08-11
---

# Gravidyoga för kropp och själ

Dag och tid: Söndagar kl.18:00 – 19:30

Kursomgångar:

Kuromgång 1: start 23/8

Kursomgång 2: start 4/10

Kursomgång 3: start 15/11

Kostnad: 1080 kr för första kursen. 940 kr/kurs om man önskar gå en eller två till kursomgångar. Varje kurs är på 6 veckor. Du får en faktura på kurskostnaden. Vi är även anslutna till Benify och Epassi.

Övrig info: Ha gärna bekväma kläder på dig som du kan röra dig i.Under varje tillfälle får du göra olika yogaövningar som förbättrar och bibehåller din styrka, uthållighet och rörlighet, löser upp spänningar och förebygger obalanser kring bäcken, rygg, mage och livmoder bl.a., som kan orsaka problem som smärta och annat obehag. Du får träna dig i att andas och får med dig flera andningstekniker och mentala telkniker att använda som gravid, under förlossning och sen som mamma. Varje session innehåller även en delning utifrån den dagens tema samt en djupavslappning.

Lärare: Ida Nissle Quensel är cert. yogalärare och yogaterapeut, har en gravid- och postpartumyogautbildning i The Dolhine method samt är diplomerad födelsedoula genom utbildningen “Doula för kropp och själ” och är utbildad certifierad födelsedoula och postpartumdoula samt är utbildad inom akupressur "for birthworkers". Ida har har under flera år arbetat med gravidyoga samt arbetat för företaget “Makalösa mammor” och “Egen tid” och håller i retreater för kvinnor bl.a.

Konceptet är utarbetat tillsammans med barnmorskan Lina Svenzén.

Info och anmälan till Ida: info@idanissle.com, tel 070-408 96 23
Varmt välkommen!