nyköpingsguiden.se

Yogapaddling

Vill du uppleva en härlig blandning av yoga, paddling med havskajak, friluftsliv och samtidigt njuta av världens vackraste skärgård. Varmt välkommen !

Vi börjar dagen med yoga för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen.
Det blir en kort genomgång av grunderna inom havskajakpaddling innan vi i lugn takt paddlar iväg till någon ö för att äta lunch vid lägerelden.

På eftermiddagen när vi kommer tillbaka till fastlandet blir det ännu ett yogapass.

För vem?
Dagen vänder sig främst till nybörjaren, inom såväl paddling som yoga, men alla som vill sätta en guldkant på tillvaron är välkomna! Max 12 deltagare.

Tid:
1 juni och 7 september 2019
kl 10.00 - 17-00

Plats:
Stendörrens Naturreservat i Nyköpings skärgård. Samling vid Naturum.

Turen går till den ö som passar dagens väder och vind.
Vid regn hålls yogaklasserna inomhus.

Investering:
900:- inkl. fullt utrustade kajaker, instruktion i kajakpaddling, dagsutflykt med kajak, två yogapass samt lån av yogamatta.

Anmälan
Anmäl genom att maila, ringa eller sms:a till Mia Larsson
mobil: 076-2723914
eller mail: mia_massage@hotmail.com

Meddela vilket event du vill delta i samt ditt namn, mobilnummer och mail.adress (eller samtliga namn om ni är en grupp)

Betala in hela beloppet till
pg: 619 15 48 - 4
eller swish: 076-272 39 14

Platserna tilldelas i turordning efter datum och tid på inbetalning.
När du har en garanterad plats skickas ett bekräftelsemail.

Reservlistan
Är alla platser upptagna när du anmäler dig sätter vi dig på reservlistan och du får ett meddelande om detta. Skulle vi få ett återbud går mail till den som står först  på listan.

Avbokning
* Om du inte dyker upp, eller avbokar samma dag, debiteras 100 % av avgiften
* Om du avbokar 1 - 7 dagar före, debiteras 90 % av avgiften.

Vid sjukdom återbetalas 90 % av avgiften exklusive våra fasta kostnader (till exempel kajakhyra) under förutsättning att vi informerats om sjukdomen i förväg.
Vid sjukdom krävs läkarintyg

Vid inställd kurs / tur återbetalas hela beloppet.

Ta med varma kläder för yoga och paddling samt ombyte i vattentät säck, vattenflaska, matsäck, ev solskydd och solhatt mm

Om oss:
Grzegorz Rozik har 25-årig erfarenhet av paddelturer med grupper, främst inom utbildning / kursverksamhet men också rena nöjesturer. 
Mia Larsson böjrade träna yoga 1990 och har sedan 2008 undervisat grupper och privatpersoner. 

Mia och Grzegorz har samarbetat med yogapaddlingarna i Stendörren sedan 8 år tillbaka.
Varmt välkommen !

Några röster från tidigare deltagare:

Miranda Tjärsta
Stort tack för en fantastisk dag! Ni hjälpte till att göra en superfin present till min bästa vän som fyllt jämt! tack! Kommer att varmt rekommendera er och yogapaddling till alla som kan tänkas vara intresserade
Kommer garanterat delta igen i framtiden om jag får chansen.

Ulrika Bjälevik
Bra kombination yoga - paddling. Lagom yoganivå. Tyckte paddlingen var fantastisk!!
Helhetsintryck av dagen - Fantastisk! Skön!

Micke Löfstrand
Bra uppvärmning av yogan. Bra genomgång före passet. Skön miljö och avspänt upplägg.
En skön dag med mycket intryck av paddling, yoga, natur och skärgård.

Ann-Sofie Löfqvist
Bra med kombinationen yoga och paddling. Bra yogapass. Bra paddling.
Helhetsintryck av dagen - Perfekt

Clas Johansson
Upplägget var fantstiskt. Bra kombination. Lagom nivå för nybörjare.
Allt var kanonbra anordnat!

Pia Larsson
Stendörren var ett bra val att utgå från. Paddlingsturerna var lagom långa. Yoga-övningarna fungerade bra även för en nybörjare. Teknikgenomgången på land var bra.
En av de semesterdagar som gav mest, både träning och naturupplevelse.

Filippa Lindborg
Kan inte tänka mig ett bättre sätt att spendera årets vackraste dag.
Väldisponerat avseende de olika momenten. Bra på såväl yogan som paddlingen.

Magdalena Rolker
Riktigt bra kombo, speciellt då jag verkligen är nybörjare på yoga. Kul att prova något nytt. Området / Naturum var ett stort plus för mig. Riktigt bra med paddlingsteorin. Har paddlat några gånger förut, men aldrig fått det förklarat.
Lugn och skön dag trots att det varit aktivitet hela tiden.


Kontakt

Adress: Stendörrens Naturreservat, Nyköping

Telefon: 0762723914

E-post: mia_massage@hotmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/megalife.nu/

Arrangör: Megalife och Skanpol