Guidad naturupplevelse

Blågrön kärlek - natur, rörelse och återhämtning

Upplevelsepaket - En guidad naturupplevelse med vandring eller slowrunning i kust- och skogslandskapet kring Nävekvarn i Sörmland.

Upplevelsen genomförs i en liten privat grupp om 2–6 personer och bokas oftast av vänner, par eller små sällskap som vill dela en stark naturupplevelse tillsammans. 

Vi rör oss i samtalsvänligt tempo mellan hav och skog, det som i forskningen ofta kallas blågröna miljöer. Namnet – Blågrön kärlek – syftar på havets och skogens hälsofrämjande effekter och den typ av närvaro i naturen som ofta väcker både naturkärlek och en djupare kontakt med den egna kroppen. Blågröna naturupplevelser i Sörmland helt enkelt.

Gruppen väljer vid bokning mellan långsam vandring eller slowrunning samt om de vill ha hel- eller halvdag. Det långsamma tempot är ett medvetet verktyg. När kroppen rör sig utan stress förändras uppmärksamheten. Fler detaljer i landskapet träder fram. Andningen fördjupas. Vi rör oss längs smala stigar genom tallskogen, över klippor vid havet, upp på berg med utsikt över kustlandskapet. Ibland i samtal, ibland i tystnad. Vi stannar i skogsgläntor och vid havet för att låta uppmärksamheten landa i kroppen och i naturen. Här får gruppen enkla instruktioner som riktar uppmärksamheten mot platsen, kroppen och sinnena.

Det krävs inga förkunskaper – den lilla gruppen gör att upplevelsen kan anpassas efter deltagarna.

Kan bokas året om - läs mer via hemsidan!