Meditation och dess positiva kraft

Meditation är ett enkelt men djupt verktyg för att utveckla ett mer positivt och balanserat sinne. Genom att steg för steg träna vår uppmärksamhet kan vi minska oro och stress och istället stärka inre lugn och livsglädje.

På denna föreläsning får du en introduktion till meditationens positiva kraft genom vägledda meditationer och praktiska råd som är lätta att ta med in i vardagen.

Passar både nybörjare och dig som vill fördjupa din meditation.

Lärare är Kelsang Nyima, en svensk buddhistisk munk som har utövat buddhism och meditation i många år. Han ger många praktiska insikter i hur man integrerar buddhistisk filosofi i det dagliga livet för att känna ett större lugn och uppleva en djupare mening i livet.

Meditationens längd: 1tim 15min, ingen paus