Sommarträningsdag med Sabina Dufberg
Lördag 01/06 2024 , kl. 10:00 - 16:30
När solen skiner och dagarna blir längre, finns det ingen bättre tid att investera i din hälsa och välbefinnande. Vår Sommarträningsdag är designad för att inspirera, motivera och utmana dig, oavsett din nuvarande träningsnivå. Dagen leds av träningsproffset Sabina Dufberg som har över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, hon har skrivit flera böcker, är en flitigt anlitad föreläsare och du kanske känner igen henne från TV där hon under flera år medverkat som coach i Biggest Loser.
Vi välkomnar dig till en dag fylld med en variation av träningspass utomhus, från Styrketräning med din kroppsvikt som motstånd till intensiva HIIT-sessioner och Funktionellträning för hela kroppen.
All träning anpassas efter dina förutsättningar och både tränad och otränad kan delta, vi har något för alla.
Vår träningsdag är inte bara ett tillfälle att boosta din fysiska kondition, utan också en chans att möta likasinnade, skapa nya vänskapsband och njuta av gemenskapen.
PROGRAM
10.00 Välkommen mingel kaffe, te, frukt
10.30 Träning- Power Strenght
11.30 Träning- HIIT högintensiv intervallträning
12.30 Lunch Tovastugan
13.30 Föreläsning- Sommarträning för en hållbar livsstil med träning, kost och din inre styrka.
15.00 Träning- Funktionell träning för hela kroppen där både styrka och kondition utmanas.
16.00 Fika/Frågor/Boksignering/Goodiebags/Tävling/Avslut
Inkluderat i ditt deltagande:
- En hel dag med 3 varierade träningspass utomhus.
- Föreläsning för att ge tips om hur du kan optimera din träning och nå dina mål samt hur du enkelt kan börja redan nu i sommar.
- En utsökt, näringsrik lunch och hälsosamma snacks genom hela dagen.
- En välfylld goodiebag med värdekuponger och personliga överraskningar.
-Tävlingar med chans att vinna fina priser
Oavsett om du vill sätta nya personliga rekord, hitta nya träningsformer att älska, eller bara spendera en dag i solen med att ta hand om dig själv, är vår Sommarträningsdag det perfekta sättet att göra det på. Ta med dig din träningsmatta, din positiva inställning och förbered dig för att svettas, skratta och växa tillsammans med oss.
Platserna är begränsade för att säkerställa en personlig och givande upplevelse för alla deltagare, så vänta inte för länge med att boka din plats. Anmäl dig idag och ta det första steget mot en sommar fylld med energi, glädje och god hälsa. Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig dag som kommer att ladda din sommar med positiv energi och motivation!
Dag: Lördagen den 1 juni kl.10-17
Plats: Tovastugan, Hamnvägen 4, 611 31 Nyköping
Pris: 595kr
Kontakt
Kommande datum
-
Lördag 01/06 202410:00 - 16:30